失眠病因

失眠，中医学称之为不寐。其病因虽多，但其病理变化，总属 阳盛阴衰，阴阳失交，阳不入阴。一为阴虚不能纳阳，一为阳盛 不得入于阴，导致心神失养，神不安宁而不寐。

多数医家遵循＂心主神明＂而主张从心论治不寐。但近年来有提出＂五脏皆有不寐，非独心也＂，往往症情错综复杂。还有现代社会生活节奏快，工作压力大，情志失调造成恼怒、惊恐、思虑也是重要因素。可考虑按摩神门、内关、三阴交与太冲穴位以达到安神与祛肝、心火之疗效。

除此之外，睡前二～三 小时内避免使用电脑或上网（如Facebook)， 因这会造成精神兴奋而不眠，也很伤神。可能 是"Facebook综合症"吧，哈哈。